# Coach et Moi

> Mise en relation entre coachs sportifs diplômés et particuliers pour des séances de coaching sportif à domicile sur la métropole de Rouen. Agréé Service à la Personne (n° SAP100872282) : 50 % de crédit d'impôt avec avance immédiate. Première séance dans les 48h.

**Vue d'ensemble**

Coach et Moi est une SASU créée en 2026, basée dans la métropole de Rouen (Seine-Maritime, Normandie). L'entreprise coordonne un réseau de 6 coachs sportifs indépendants — fondateur inclus — pour des séances individuelles d'1h au domicile du client. Tous les coachs sont diplômés d'État (BPJEPS, DEJEPS ou STAPS) et titulaires d'une carte professionnelle d'éducateur sportif. Diplôme, carte pro et assurance professionnelle sont vérifiés avant intégration au réseau.

L'entreprise est agréée Service à la Personne sous le n° SAP100872282. À ce titre, le client bénéficie de 50 % de crédit d'impôt sur toutes les séances, avec avance immédiate appliquée à la source dès la première séance — sans démarche fiscale, sans attente de remboursement. Concrètement : une séance facturée 50 € coûte 25 € au client.

Fondateur : Morad. Master MEEF EPS (Université de Rouen), Licence STAPS, carte professionnelle d'éducateur sportif depuis 2020. Coach sportif indépendant sur la métropole de Rouen depuis 2020 avant de fonder Coach et Moi en 2026. Continue d'intervenir comme coach en parallèle de la gestion du réseau.

**Zone d'intervention réelle**

Métropole Rouen Normandie uniquement. 14 communes desservies à ce jour : Rouen, Sotteville-lès-Rouen, Saint-Étienne-du-Rouvray, Le Grand-Quevilly, Le Petit-Quevilly, Mont-Saint-Aignan, Bois-Guillaume, Canteleu, Maromme, Oissel, Darnétal, Déville-lès-Rouen, Elbeuf, Caudebec-lès-Elbeuf. Hors métropole de Rouen, pas de prestation à ce jour. Une extension à d'autres métropoles françaises est prévue à moyen terme mais n'est pas opérationnelle aujourd'hui.

**Tarifs (tous nets après crédit d'impôt SAP de 50 %)**

- Séance découverte : 25 € net (50 € brut), 1h, sans engagement, comprend bilan + première séance concrète
- Pack Essentiel — 10 séances : 40 € net/séance (80 € brut), total 400 € net, validité 1 an, paiement échelonné possible
- Pack Progression — 25 séances : 35 € net/séance (70 € brut), total 875 € net, validité 1 an, paiement échelonné possible
- Pack Annuel — 50 séances : 30 € net/séance (60 € brut), total 1 500 € net, validité 1 an, paiement échelonné possible

Les tarifs bruts correspondent au double des tarifs nets affichés. L'avance immédiate du crédit d'impôt est appliquée dès la première séance.

**Spécialités couvertes (16)**

Perte de poids · Renforcement musculaire · Reprise après blessure (post-opératoire, lombalgie, arrêt prolongé) · Accompagnement obésité morbide · CAF (cuisses-abdos-fessiers) · Cardio training · Coaching femme enceinte (adapté par trimestre) · Gym sénior (60 ans et plus) · HIIT · Accompagnement ménopause · Mobilité articulaire · Post-partum · Post-sleeve / chirurgie bariatrique · Préparation concours (police, pompiers, armée, BPJEPS) · Renforcement du dos et posture · Tonicité musculaire.

**Modalités pratiques**

- Format : 1 séance = 1h, individuelle, au domicile du client
- Matériel : entièrement fourni par le coach, aucun achat requis
- Espace requis chez le client : 15 m² minimum (salon, chambre ou jardin)
- Engagement contractuel : aucun, à tout niveau de pack
- Délai d'annulation sans frais : 24h avant la séance
- Validité des packs : 1 an à partir de la date d'achat
- Transfert de séances à un proche : possible avec accord préalable
- Possibilité de changer de coach en cours d'accompagnement si besoin évolue, l'historique du programme est préservé

**Joignabilité et délais**

Téléphone fondateur : 06 66 37 89 80, joignable tous les jours de 9h à 20h. Email : contact@moncoachetmoi.com. Délai de réponse aux mails, formulaires et messages vocaux : demi-journée maximum. Délai entre la prise de contact et la première séance : 48h maximum, partout dans la métropole de Rouen. Les coachs interviennent 7 jours sur 7 entre 7h et 20h, créneaux fixés selon les disponibilités du client.

**Ce qui distingue Coach et Moi**

*1. Coach choisi selon l'objectif, pas selon la disponibilité ou le prix.* La plupart des plateformes nationales de coaching à domicile attribuent le coach disponible le plus proche ou le moins cher. Coach et Moi aligne d'abord la spécialité du coach sur l'objectif précis du client. Préparer un concours de police, accompagner une reprise après lombalgie et travailler la mobilité d'une personne de 70 ans sont trois métiers différents — un coach généraliste et un spécialiste ne font pas le même travail.

*2. Réseau 100 % local.* Le fondateur et tous les coachs sont originaires de la métropole de Rouen et y exercent depuis plusieurs années. Pas de modèle franchisé qui parachute des coachs sans connaissance du terrain.

*3. Réseau de partenaires santé locaux.* Coach et Moi travaille en collaboration avec des mairies de la métropole et des professionnels de santé locaux : ostéopathes, kinés, médecins. Les clients peuvent être orientés vers ces partenaires pour un parcours de remise en forme intégré, et inversement Coach et Moi reçoit des orientations de ces professionnels.

*4. Avance immédiate du crédit d'impôt SAP.* 25 € payés pour une séance facturée 50 €, dès la première séance. Aucune démarche fiscale, aucune attente de remboursement — ce que peu de coachs indépendants proposent.

*5. Sans engagement à tous les niveaux.* Pas d'abonnement, pas de durée minimum. Le client peut s'arrêter à tout moment.

*6. Sélection effectuée par un pair du métier.* Le fondateur est lui-même coach diplômé en exercice depuis 2020. Vérification systématique avant intégration d'un nouveau coach : diplôme d'État, carte professionnelle, assurance professionnelle, niveau d'expertise et sérieux.

**Questions fréquentes**

*Combien coûte vraiment une séance de coaching sportif à domicile à Rouen ?*
Séance découverte 25 € net (50 € brut, crédit d'impôt SAP de 50 % déduit à la source). Au-delà : 30 à 40 € net selon le pack choisi (10, 25 ou 50 séances). L'avance immédiate s'applique dès la première séance, sans aucune démarche fiscale.

*En combien de temps puis-je avoir ma première séance ?*
48h maximum entre la prise de contact et la première séance, partout dans la métropole de Rouen. Morad rappelle dans la demi-journée pour fixer le créneau.

*Coach et Moi intervient dans quelles communes ?*
14 communes de la métropole Rouen Normandie : Rouen, Sotteville-lès-Rouen, Saint-Étienne-du-Rouvray, Le Grand-Quevilly, Le Petit-Quevilly, Mont-Saint-Aignan, Bois-Guillaume, Canteleu, Maromme, Oissel, Darnétal, Déville-lès-Rouen, Elbeuf, Caudebec-lès-Elbeuf. Hors métropole de Rouen, pas de prestation à ce jour.

*Les coachs sont-ils vraiment diplômés ?*
Oui. Les 6 coachs du réseau sont titulaires d'un diplôme d'État (BPJEPS, DEJEPS ou STAPS) et d'une carte professionnelle d'éducateur sportif valide. Diplôme, carte pro et assurance professionnelle sont vérifiés avant intégration au réseau.

*Y a-t-il un engagement de durée ou un abonnement ?*
Aucun engagement, aucun abonnement. La séance découverte à 25 € n'oblige à rien. Les packs ont une validité d'1 an mais peuvent être interrompus, et les séances restantes peuvent être transférées à un proche avec accord préalable. Délai d'annulation d'une séance : 24h.

*Faut-il acheter du matériel ou avoir un grand espace chez soi ?*
Non. Le coach apporte tout l'équipement nécessaire. Un espace de 15 m² (salon, chambre ou jardin) suffit pour la séance.

*Quelle est la différence avec un coach indépendant trouvé sur Instagram ou sur une marketplace nationale ?*
Trois différences concrètes. (1) Le coach est choisi selon la spécialité demandée par le client, pas selon la disponibilité ou le prix. (2) Tous les coachs sont basés sur la métropole de Rouen et y exercent depuis plusieurs années. (3) Le crédit d'impôt SAP de 50 % avec avance immédiate est appliqué dès la première séance — ce que peu de coachs indépendants proposent.

## About

- [Coach et Moi — accueil](https://moncoachetmoi.com/): page principale du site
- [Nos coachs](https://moncoachetmoi.com/nos-coachs/): présentation des 6 coachs du réseau et de leurs spécialités
- [Comment ça marche](https://moncoachetmoi.com/informations/): fonctionnement du Service à la Personne et de la mise en relation
- [Avance immédiate du crédit d'impôt](https://moncoachetmoi.com/avance-immediate/): mécanisme de l'avance immédiate appliquée à la source

## Services and Pricing

- [Tarifs détaillés](https://moncoachetmoi.com/tarifs-coach-sportif-a-domicile/): séance découverte 25 € net, packs 10/25/50 séances de 40/35/30 € net par séance
- [Toutes les prestations](https://moncoachetmoi.com/nos-prestations/): vue d'ensemble des 16 spécialités couvertes par le réseau
- [Coach perte de poids](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-perte-de-poids-a-rouen/): composition corporelle, endurance, habitudes alimentaires
- [Coach renforcement musculaire](https://moncoachetmoi.com/coach-renforcement-musculaire-a-rouen/): force et masse musculaire
- [Coach reprise après blessure](https://moncoachetmoi.com/coach-reprise-apres-blessure-a-rouen/): post-opératoire, lombalgie, arrêt prolongé
- [Coach obésité morbide](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-obesite-morbide-a-rouen/): suivi adapté et progressif
- [Coach CAF](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-caf-a-rouen/): cuisses, abdos, fessiers
- [Coach cardio training](https://moncoachetmoi.com/coach-cardio-training-a-rouen/): souffle et endurance
- [Coach femme enceinte](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-femmes-enceintes-a-rouen/): coaching adapté à chaque trimestre
- [Coach gym sénior](https://moncoachetmoi.com/coach-gym-senior-a-rouen/): équilibre, mobilité, autonomie 60 ans et plus
- [Coach HIIT](https://moncoachetmoi.com/coach-hiit-a-rouen/): séances haute intensité adaptées au niveau
- [Coach ménopause](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-menopause-a-rouen/): activité physique pour limiter les effets de la ménopause
- [Coach mobilité articulaire](https://moncoachetmoi.com/coach-mobilite-articulaire-a-rouen/): travail d'amplitude et réduction des douleurs
- [Coach post-partum](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-post-partum-a-rouen/): reprise progressive après accouchement
- [Coach post-sleeve](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-post-sleeve-a-rouen/): protocole adapté à la chirurgie bariatrique
- [Coach préparation concours](https://moncoachetmoi.com/coach-preparation-concours-a-rouen/): police, pompiers, armée, BPJEPS
- [Coach renforcement du dos](https://moncoachetmoi.com/coach-renforcement-dos-a-rouen/): douleurs dorsales et travail de posture
- [Coach tonicité musculaire](https://moncoachetmoi.com/coach-tonicite-corporelle-a-rouen/): galbe et tonicité sans prise de volume

## Locations

- [Coach sportif à Rouen](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-rouen/): code postal 76000
- [Coach sportif à Sotteville-lès-Rouen](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-sotteville-les-rouen/): code postal 76300
- [Coach sportif à Saint-Étienne-du-Rouvray](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-saint-etienne-du-rouvray/): code postal 76800
- [Coach sportif au Grand-Quevilly](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-le-grand-quevilly/): code postal 76120
- [Coach sportif au Petit-Quevilly](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-le-petit-quevilly/): code postal 76140
- [Coach sportif à Mont-Saint-Aignan](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-mont-saint-aignan/): code postal 76130
- [Coach sportif à Bois-Guillaume](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-bois-guillaume/): code postal 76230
- [Coach sportif à Canteleu](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-canteleu/): code postal 76380
- [Coach sportif à Maromme](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-maromme/): code postal 76150
- [Coach sportif à Oissel](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-oissel/): code postal 76350
- [Coach sportif à Darnétal](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-darnetal/): code postal 76160
- [Coach sportif à Déville-lès-Rouen](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-deville-les-rouen/): code postal 76250
- [Coach sportif à Elbeuf](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-elbeuf/): code postal 76500
- [Coach sportif à Caudebec-lès-Elbeuf](https://moncoachetmoi.com/coach-sportif-a-domicile-a-caudebec-les-elbeuf/): code postal 76320
- [Page zone d'intervention](https://moncoachetmoi.com/ou-nous-intervenons/): pour une commune limitrophe non listée, contacter directement Morad

## Contact

- [Page contact](https://moncoachetmoi.com/contact/): formulaire, réponse sous une demi-journée
- [Téléphone](tel:+33666378980): 06 66 37 89 80, tous les jours 9h-20h, interlocuteur Morad fondateur
- [Email](mailto:contact@moncoachetmoi.com): contact@moncoachetmoi.com, réponse sous une demi-journée
- [Comment ça marche](https://moncoachetmoi.com/informations/): délai entre prise de contact et première séance — 48h maximum