Un coach formé
pour ton objectif.
Pas pour tous.
Perte de poids, reprise après blessure, préparation concours, gym sénior — chaque accompagnement est confié à un coach dont c'est la spécialité.
par nos coachs
Un généraliste fait du bon travail.
Un spécialiste fait la différence.
Préparer un concours de police, accompagner une reprise après une lombalgie, travailler la mobilité d'une personne de 70 ans — ce sont trois métiers différents.
Un coach peut tout faire. Mais pas tout maîtriser.
Chez Coach et Moi, on sélectionne le coach en fonction de ton objectif. Pas l'inverse.
Un programme qui part de toi
Pas d'exercices copiés-collés. Un protocole construit autour de ton niveau, tes contraintes et ton objectif précis.
Une progression qui a du sens
Chaque séance s'inscrit dans une logique. Tu sais pourquoi tu fais ce que tu fais.
Un coach qui anticipe
Les bons ajustements se font avant que tu stagnes, pas après.
Trouve le programme
fait pour toi
Chaque prestation est confiée à un coach dont c'est la spécialité.
Perte de poids
Composition corporelle, endurance, habitudes. Un programme adapté à ton quotidien — pas à un régime standard.
Renforcement musculaire
Gagne en force et en volume. Un programme structuré pour développer ta masse musculaire durablement.
Reprise après blessure
Post-opératoire, lombalgie, arrêt prolongé. On repart à ton rythme, en sécurité, sans forcer.
Obésité morbide
Un suivi bienveillant et adapté. On progresse ensemble, pas à pas et sans jugement.
CAF
Retrouve de l'efficacité dans tes gestes du quotidien. Un coaching axé sur le corps en action.
Cardio training
Améliore ton souffle et ton endurance. Séances variées et progressives adaptées à ton niveau.
Femme enceinte
Un coaching doux et sécurisé tout au long de ta grossesse. Adapté à chaque trimestre.
Gym sénior
Équilibre, mobilité, autonomie. Un coaching doux et progressif pensé pour les 60 ans et plus.
HIIT
Des séances courtes, intenses, ultra-efficaces. Le HIIT adapté à ton niveau pour des résultats rapides.
Ménopause
Limite les effets de la ménopause par l'activité physique. Un programme ciblé et bienveillant.
Mobilité articulaire
Récupère de l'amplitude, réduis les douleurs. Un travail de fond pour bouger mieux au quotidien.
Post partum
Reprends ton corps en douceur après l'accouchement. Un accompagnement progressif et respectueux.
Post sleeve
Un protocole adapté à ta chirurgie bariatrique. On reprend ensemble, à ton rythme.
Préparation concours
Police, pompiers, armée, BPJEPS. Ta prépa structurée autour des exigences de ton concours.
Renforcement dos
Élimine les douleurs dorsales et renforce ta posture. Un programme ciblé pour un dos solide.
Tonicité musculaire
Affine ta silhouette sans prendre de volume. Un travail de galbe et de tonicité.
Pas sûr du programme qui te correspond ?
Morad t'aide à trouver le bon coach en 5 minutes.
Des objectifs différents.
Des résultats réels.
Des personnes comme toi, avec des objectifs précis.
Super coach avec de très bons conseils. En janvier je faisais 72 kg et aujourd'hui 63 donc je suis très contente du résultat. Morad est top et adapte le coaching en fonction de chacun, c'est génial 👍😉
Coach Morad, c'est d'abord une rencontre pour un bilan personnalisé afin de déterminer mes objectifs. Adjugé ! Je signe le contrat et décide de démarrer. Plan de travail musculaire sérieux avec une feuille de route, des suivis et bilans pour observer l'évolution des séances. Il s'agit là d'un accompagnement sur mesure avec une certaine technicité. Morad est à l'écoute, pédagogue, compétent, bienveillant et motivant... un bel esprit d'équipe ! Et surtout il y a du résultat 💪
Morad est un excellent pédagogue à l'écoute, s'adaptant à toutes les personnalités. Sa grande qualité d'altruiste permet à l'élève de travailler avec des notions de plaisir. toujours dans la bienveillance et dans une relation de confiance avec un grand professionnel du coaching sportif.
Tu as des questions.
On a les réponses.
Comment savoir quel programme me correspond ?
Mes séances seront-elles vraiment personnalisées ?
Puis-je changer d'objectif en cours d'accompagnement ?
Faut-il du matériel spécifique selon le programme ?
Le crédit d'impôt s'applique à tous les accompagnements ?
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Ton objectif mériteun coach qui le connaît.
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